Metodo FELDENKRAIS

A diferencia de otros métodos de aprendizaje somático no busca enseñar la postura correcta, la respiración correcta o la actitud correcta, su propósito es enseñar a la gente a tener conciencia de sus hábitos.

Práctica del método

Las clases grupales llamadas “Auto conciencia a través del movimiento” o ATM.

Llamadas “Auto conciencia a través del movimiento” o ATM, consisten en series de movimientos simples basados en el desarrollo evolutivo, realizados de manera consciente, mediante la atención dirigida, brindando patrones de movimientos más sanos, eficientes y placenteros.

La práctica individual llamada “Integración funcional”:

El profesor a través de sus manos y mediante la comunicación no verbal, entabla un dialogo con el alumno, propiciando la integración de funciones neuro motoras. El alumno toma conciencia de sus patrones de movimiento y reconoce a la vez, nuevos patrones más eficientes.

Beneficios

  • Mejora la postura, la auto organización, la flexibilidad y la coordinación de nuestros movimientos, volviéndolos fluidos y naturales, ya que incrementa el sostén esqueletal, liberando a nuestros músculos de tensiones y esfuerzos innecesarios producto de malos hábitos.
  • Proporciona conciencia esqueletal, muscular, conductual, sensitiva y espacial, aclarando nuestra auto imagen y relación con el medío ambiente.
  • Elimina la tensión muscular innecesaria, promoviendo un aumento de la movilidad, la flexibilidad y vitalidad tanto a nivel corporal como cerebral.
  • Mejora las funciones orgánicas como la respiración, rejuveneciendo el cuerpo.
  • Mejora las funciones cerebrales al generar nuevas sinapsis
  • Contribuye a la salud emocional
  • Incrementa la creatividad, al enseñarnos a buscar nuevas soluciones
  • Previene el envejecimiento
  • Ayuda en el tratamiento de lesiones, dolor crónico y patologias oseas y articulares
  • Reduce el cansancio, aumentando la capacidad laboral